Sogni “sogni d’oro”? 10 mosse per recuperare un sonno da campione
Di
Redazione Centodieci
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Dormire bene è fondamentale per avere una buona giornata: sembra banale, ma è una grande verità. E allora vale la pena applicare questi dieci consigli, alcuni molto semplici, come non bere caffè la sera, altri più difficili da applicare perché possono influire su routine consolidate, per esempio quella di non guardare la televisione a letto.
Un consiglio su tutti: mai pensare a problemi e preoccupazioni prima di dormire, meglio affrontare questi temi la mattina dopo.
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